【ながら運動にピッタリ！】エアロバイクをおすすめポイントと共に紹介！

ながら運動からガチトレまで！BARWING【バーウィング】のエアロバイクなら幅広く使えます

「タイパ」なんて言葉が登場してすっかり定着した現代。
できる作業は引っ付けてやることで生活がコンパクトになりできることが増えるという考えが浸透しました。

とくに毎日やらないと効果が得にくい運動はエアロバイクにすることで「ながら」にピッタリ！
動画を見ながら、ゲームしながらと飽きずに長時間運動をすることで有酸素運動にもつながり引き締まった体に近づきます。

ただエアロバイクは価格の幅が広くよく考えて選ばないと無駄に高機能で高価なものを購入してしまったり、低価格で思っていた機能が付いていなかったりしてしまう問題も。

そこで今回は我が家で使っているエアロバイク、BARWING【バーウィング】のエアロバイクを紹介します。

【筆者のおすすめエアロバイク】ながら運動のオトモはBARWINGの高コスパモデル！

今回紹介するBARWING（以下バーウィング）。
聞き慣れない方も多いでしょうが筋トレ業界（？）ではちょっと知られた存在なんです。

バーウィングはYouTen（ユーテン）という国内の会社が運営しているショップのブランドの一つでエアロバイクのほか懸垂（チンニングスタンド）やルームランナーを取り揃えています。

わたしもはじめは知らないメーカーでしたが筋トレの参考にしていた方がおすすめメーカーの一つとして挙げており、国内メーカーで手頃な価格だったので懸垂マシンを思い切って買いました。

結果非常にコスパのいいものだったので今回もエアロバイクを探す時にまず目をつけてました（笑）
以下にこのメーカーのエアロバイクの良かった点をまとめます。

ちなみに当然不満点もありますが長くなるのでそれは別記事にまとめました。
よりエアロバイクを詳しく知りたい方はぜひ読んでみて下さい！

折りたたみでコンパクト収納

わたしがこのエアロバイクをおすすめする理由の1番はこの写真のようなコンパクトさです。

メモ：折りたたみ時のサイズはW45×D49.5×H136（cm）※メーカー発表

まあ上のようにおくとルンバが仕事できませんが、下に車輪が付いているので移動がかんたんなのもうれしいポイント。

ただし、折りたたみの形状の関係で横揺れには弱いので壁際に設置してお子さんがいる場合は細心の注意を払って下さい！

16段階の負荷調節でながらからガチトレーニングまでカバー

いくらお手軽なエアロバイクとはいえほとんど負荷がなければトレーニングした気にもなれずに効果が実感しづらいものです。

バーウィングのエアロバイクなら16段階の細かい設定でトレーニングにも幅が出ます。
たとえば20分ほど1～7ほどの軽い負荷で運動をこなし、10分間それ以上の高負荷トレーニング、そのあとまた軽い負荷で体をクールダウンさせる……などです。

参考までに筆者は仕事で2万歩ほどあるく足をしてますが16設定のエアロバイクのペダルは重いと感じるくらいの負荷があります。

バックシート付きで「ながら」がはかどる

エアロバイクには座り方いくつかタイプがあります。

• 背筋を伸ばしてまっすぐ座るタイプ【一般タイプ】
• 前傾姿勢で座るタイプ【ガッツリ運動向け】
• 背もたれが付いていて背中を預けて座るタイプ【ながら運動向け】

「エアロバイク」と検索すると背もたれがないものも意外と多いので選ぶ時はとくに気をつけてほしいポイントです。
※もちろんすべてに対応したモデルもたくさんありますが

その点バーウィングのエアロバイクは背もたれがついている上に本体とサドルの位置を変えることで前傾姿勢から背もたれ姿勢までカバーできます。

サドルの高さも調節することでその時の自分にあったトレーニングができるのはうれしいですね！
しかもこの操作はいちいちネジを締めたりゆるめたりしなくても大丈夫です。

調節部分のネジ（本体・サドル部分）は引っ張るだけで動かすことができます。

靴下でもOKなペダル部分

地味な部分ですが、エアロバイクはトレーニングシューズを履いたまま使用するようなペダルも多いです。
サンダルのようなカバーにおおわれており室内で使うには足が痛くなることも……。

以前はバーウィングのエアロバイクもこのようなペダルでしたが今のモデルは改良されて素足でもOKになっています。

※一部製品写真や説明書ではペダル部分が以前のモデルの場合もありますし説明書でも素足はNGとなっていますがメーカーの最新広告では素足OKとなってます

地味にうれしいバンド付きで腕のトレーニングも！

個人差もありますが運動はだいたい３０分～１時間ほどで代謝もあがり効果が出てきます。
ながら運動の中で「たまには真面目に運動するか」なんてなることも（笑）

前傾姿勢でしっかり追い込むトレーニングもいいですが足ばかりに集中してしまいがちなので付属のバンドで腕のトレーニングもできるのは地味にうれしいポイントです。

なんとこのバンド、下側にも付けるところがあるので足首まわりも鍛えることができけっこう万能なトレーニング器になってくれます。

仕事しながらエアロバイクを考えている方へ

ながら運動にいちばん大事なのはなんでしょうか？
今まで紹介した項目も大事ですがやはり気にしたいのはちゃんとスマホが置けるかです。

上で紹介したエアロバイクならタブレットを広々置ける台座があり、充電ケーブルを伸ばすためのスキマも完備。
ただ台座は時間や距離などをはかるメーターも兼ねているのでスマホを置くとそれが見えなくなるのが欠点です。

ただしパソコンでの作業をするにはさすがにスペースが心配なので同じメーカーの別のモデルがあるのでそちらも考えてみて下さい。

最後になりましたがエアロバイクのような大型のトレーニング機器で気になるのは「音」。
しかしバーウィングのエアロバイクはこの点は大丈夫で音はあまり大きくありません。

別記事にまとめましたがとなりでキコキコこいでいても気にならないような音の小ささなので夜や赤ちゃんが寝ていてもトレーニングしやすいモデルになります。